Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Template is not defined.

Pust for avspenning og meditasjon

 

Herdís Pálmadóttir guider deg igjennom denne pusteøvelsen som hjelper kropp og sinn å slappe av og bli rolig.

Finn et godt sted å legge deg hvor du kan være i fred og ro. Hent et teppe å ha over deg og demp belysningen. Du kan også legge en øyepose eller et mykt, mørkt klesplagg over øynene hvis det hjelper deg til å holde øynene lukket og finne mer ro.

Lyden har litt romklang de første 15 sekundene mens Herdís gjør instroduksjonen. Resten av videoen har utmerket lyd.  😉

 

Hvem kjenner du som kan trenge dette? Del gjerne videoen med dem!

Herdís Pálmadóttir

Kategorier