Herdís Pálmadóttir guider deg igjennom denne pusteøvelsen som hjelper kropp og sinn å slappe av og bli rolig.
Finn et godt sted å legge deg hvor du kan være i fred og ro. Hent et teppe å ha over deg og demp belysningen. Du kan også legge en øyepose eller et mykt, mørkt klesplagg over øynene hvis det hjelper deg til å holde øynene lukket og finne mer ro.
Lyden har litt romklang de første 15 sekundene mens Herdís gjør instroduksjonen. Resten av videoen har utmerket lyd. 😉
Hvem kjenner du som kan trenge dette? Del gjerne videoen med dem!