Pust for avspenning og meditasjon

herdis-palmadottir-pust-for-avspenning-og-meditasjon-play

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Avspenning, Pust

Nivå: Alle, Ekspert, Erfaren, Litt erfaren, Nybegynner

Yogastil: Klassisk yoga

Utstyr: Matte

Varighet: 16 min

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

 

Herdís Pálmadóttir guider deg igjennom denne pusteøvelsen som hjelper kropp og sinn å slappe av og bli rolig.

Finn et godt sted å legge deg hvor du kan være i fred og ro. Hent et teppe å ha over deg og demp belysningen. Du kan også legge en øyepose eller et mykt, mørkt klesplagg over øynene hvis det hjelper deg til å holde øynene lukket og finne mer ro.

Lyden har litt romklang de første 15 sekundene mens Herdís gjør instroduksjonen. Resten av videoen har utmerket lyd.  😉

 

Hvem kjenner du som kan trenge dette? Del gjerne videoen med dem!

Møt instruktøren

Herdís Pálmadóttir

avatar.jpg

Vil du vite mer om Herdís? Det kommer bilde og tekst veldig snart! <3