Dette korte morgenprogrammet gir kroppen «alt» den trenger for å våkne til liv, slik at du føler deg mer våken, opplagt, energisk og klar for å gi deg i kast med dagen.
Gjør programmet flere dager på rad, slik at pust og bevegelse synkroinseres. Kjenn hvordan hver øvelse påvirker kropp og sinn. Nyt at du ikke skal gjøre noe annet enn å følge instruksjonene fra instruktøren. Vær glad for disse få minuttene helt for deg selv, med fokus innover og med tilstedeværelse i hver bevegelse.
Vi ønsker deg en strålende dag!