Har du kjent hvordan pusten har en tendens til å bli kort og ujevn når du blir stresset?
Camilla Skipnes gir deg en fantastisk meditasjon med pustebevissthet. Denne måten å arbeide med pusten på er dokumentert at virker mot stress. Det er en fantastisk øvelse å gjøre på når du kjenner at pusten blir kortere og pulsen øker. Dette er en øvelse som hører til kurset i mindfulness.
Kos deg!
