Meditasjon er som en forelskelse, den må oppleves! Du kan lese om og snakke om forelskelse, men det er først når du virkelig er forelsket at du kjenner energien sprudle og livet føles lekende lett.
Denne videoen gir deg en enkel innføring i meditasjon, og passer for deg som har aldri har meditert før, eller bare har praktisert litt og ønsker veiledning og kunnskap om hva meditasjon er og gjør.
Meditasjon er et stort tema det er skrevet mange bøker om. Dette er derfor kun en enkel og kort innføring, slik at du kan komme igang. Det viktigste med meditasjon er å praktisere det. Man kan lese om det, snakke om det og prøve å få alle svar før man begynner. Men i dette faget er det kun din egen praksis som har betydning, det er kun når du gjør det selv at du vil får den fulle forståelsen og øke nivået ditt.