Gøy og utfordrende styrke

skjermbilde-2016-04-21-kl--22-49-11

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Flyt, Styrke

Nivå: Litt erfaren

Yogastil: Mix-yoga

Utstyr: Matte

Varighet: 40 min

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

Har du lite tid gir denne timen deg maksimal utbytte!

Dette er en time med stryke for hele kroppen; bein, overkropp, armer, core (mage og rygg) og du får et par utfordrende øvelser på balanse. Et lekent program som du bør gjøre minst 8-10 ganger for å mestre øvelsene. Da blir det virkelig gøy!

Programmet passer best for deg som har gjort litt yoga eller som er vant til å trene. Men er du forholdsvis fersk vil disse øvelsene likevel være fine. Bare ta det pent i begynnelsen, og du vil ha et program du har progresjon i over tid.

«Dette har vært favoritt programmet til flere av klassene jeg har undervist, og yogaelevene elsker kombinasjonen av forholdsvis krevende styrke med lekne øvelser og armbalanse.» – Anne Simone, yogainstruktør.

Møt instruktøren

Anne Simone Kensho

anne-simone-kensho-helseekspert-for-yogafarm

Anne Simone Kensho er grunnlegger og daglig leder av YogaFarm. Hun har praktisert yoga og meditasjon siden 2004 og "Mind-Mastery", Klassisk Yoga, Asthanga, Sivananda og Medisinsk Yoga har hovedsaklig stått på programmet. Anne Simone er ... Les mer