Glad nakke!

nettyoga-yoga-anne-simone-kontor-yoga-yoga-pa-jobb-bedriftsyoga-bedriftstrening-nakke-smerter-rygg-trene-pa-jobb-rygg-smerter-

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Kontor-yoga

Nivå: Alle

Yogastil: Kontor-Yoga fra NettYoga, Mix-yoga

Utstyr: Stol

Varighet: 14 min

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

Et program som gir deg flere fine øvelser for nakken. Vi starter med litt oppvarming, for å få igang sirkulasjonen og energien, og så vier vi mesteparten av tiden til å løse opp i stive nakkemuskler.

Du vil legge merke til at vi ofte avslutter med en avspenning. Dette kan virke overflødig, men IKKE hopp over dette! Avspenning har en langt større effekt enn man skulle tro, og vil hjelpe kropp og tanker til en slags basis-modus hvor kroppen søker mot å optimaliserer helsen din.

Møt instruktøren

Anne Simone Kensho

anne-simone-kensho-helseekspert-for-yogafarm

Anne Simone Kensho er grunnlegger og daglig leder av YogaFarm. Hun har praktisert yoga og meditasjon siden 2004 og "Mind-Mastery", Klassisk Yoga, Asthanga, Sivananda og Medisinsk Yoga har hovedsaklig stått på programmet. Anne Simone er ... Les mer