Et program som gir deg flere fine øvelser for nakken. Vi starter med litt oppvarming, for å få igang sirkulasjonen og energien, og så vier vi mesteparten av tiden til å løse opp i stive nakkemuskler.
Du vil legge merke til at vi ofte avslutter med en avspenning. Dette kan virke overflødig, men IKKE hopp over dette! Avspenning har en langt større effekt enn man skulle tro, og vil hjelpe kropp og tanker til en slags basis-modus hvor kroppen søker mot å optimaliserer helsen din.
