Gjennom dette programmet får du utfordret både styrke og fleksibilitet, med fokus på overkropp. La pusten styre bevegelsene og bevegelsene styre pusten. På innpust forlenges ryggen, på utpust forankrer og forsterker du. Vridningene er på utpust. For å beskytte ryggen benytter du magelås, det vil si å trekke navlen litt inn og opp.
Meny
yogafarm
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser