Flow for kjerne-muskulatur

skjermbilde-2015-11-14-kl--17-45-39-e1447519660809

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Flyt

Nivå: Ekspert, Erfaren, Litt erfaren

Yogastil: Vinyasa Flow

Utstyr: Matte

Varighet: 75 min

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

Denne Vinjasa Flow klassen er balanserende, beroligende og du får styrket kjernemuskulatur gjennom hele kroppen. Du kommer til å kjenne det i mage og bein, og det kommer til å føles godt. 😉  Flow blir også kalt flyt.

«Jeg tror ikke jeg er den eneste som i hverdagen slites mellom å finne ro i en stresset situasjon og tilstedeværelse i en rolig situasjon. Vi trenger å finne balansen i dette hektiske livet som de fleste av oss lever. Og det viser seg at nervesystemet vårt (som styrer stress) lar seg påvirke ved gjentagelse. La det være fokus idag, å finne ro når du kjenner det blir tungt og prøv å være tilstede gjennom flyten også når musklene begyner å bli slitne.» – Henriette

«Hvor ofte bør jeg praktisere?»
Denne yogaklassen anbefaler vi å praktisere 1-3 ganger i uken hvis du er ny for yoga, og opp til 6 ganger i uken hvis du er erfaren.
Henriette Liens timer er lekne og spennede, og du kan flyte igjennom og nyte go´følelsen!

Likte du denne yogatimen? 🙂 Del den med venner og kjente!

Møt instruktøren

Henriette Lien

bilde1-helfigur-e1447514780638

Henriette Lien har lang erfaring som profesjonell danser i inn- og utland, skuespiller og programleder i tv og radio. Hun har praktisert Ashtangayoga i 12 år og er nå sertifisert yogainstruktør. Hun underviser i Vinyasa ... Les mer