En rolig morgen-yoga som passer i perioder med mye stress, eller hvor du er sliten.
Du får vekket kropp og humør forsiktig opp, og fyller på energilagrene i kroppen. Øvelsene er primært basert på MediYoga, og med noen innslag fra Sivananda.
Dette programmet kan gjerne gjøres som en kort økt når som helst på dagen, i tillegg til at det er en fin start på morgenen. Passer også fint for deg som er utbrent, har lette ME- eller utmattelsessymptomer.
