Gir deg mer energi, klarner opp i hodet, løser opp i rygg og nakke. Et enkelt program som gjør at du øker din utholdenhet i arbeidsdagen og har mer å gi etterpå. Pust dypt og synkront med bevegelsene. Gjør denne så ofte du føler for det!
Avslutt gjerne med en avspenning: Ha lukkende øyne og gjør dype, rolige pust ned i mangen.