Ashtanga Primary Series, kortere versjon

12081524_10154337373679498_1281412237_n-e1443540434825

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Åpen klasse

Nivå: Ekspert, Erfaren, Litt erfaren

Yogastil: Ashtanga

Utstyr: Klosser, Matte

Varighet: 1:12 time

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

Her får du Serie 1 frem til «båten» – Navasana-  og videre fra og med «bro» – Urdhvadhanurasana.

Den passer fint til deg som vil praktisere ashtanga hjemme og bli ledet av instruktør. Det er en fordel om du har praktisert Ashtanga tidligere og vært på et kurs i studio, men det er ikke nødvendig.
Prøv deg frem, og vis respekt for kroppen din der du er akkurat nå. Ikke press deg for hardt! Solvor Fuglehaug, som er utøver i disse videoene er Ashtanga-instruktør, svært myk og har kommet langt i sin praksis. Det er helt normalt å ikke få til alt hun gjør. 😉
Men dette gjør videoen nyttig for deg som har praktisert en stund og kan følge en avansert yogaklasse.

Ashtanga
er en yogaform som har faste oppsatte program, og som nybegynner starter man med å gjøre noen enkle øvelser, og så bygger du på med fler øvelser og øker vanskelighetsgrad etterhver som du blir sterke i praksisen.

Her finner du flere Ashtanga videoer:
Hele Primary Series
Ashtanga 30 min
Ashtanga 15 min

Instruktør: Ingrid Devor, utøver: Solvor Fuglestad

Møt instruktøren

Ingrid Devor

ingrid-devor-cropped

Om Ingrid Ingrid eier og driver Romsdal yoga, et nydelig og personlig yogastudio på Åndalsnes i Romsdalen. Romsdal yoga åpnet dørene i januar 2012 og har siden den gang utvidet med større og nye lokaler. ... Les mer