Påske Detox og Yoga retreat – Online

kr 4 .990,00

7 dagers online detox og yogaretreat med juice, sunn mat, meditasjon og yoga.
Målet er å gi kroppen en rens og bli bedre kjent med seg selv.

Meld deg på nå  – få rabatt!

Beskrivelse

Gi deg selv en deilig rens med yoga, juice og lett mat i påsken!

Vi synes korona-karantene og «isolasjon» er en ypperlig mulighet til å gjøre en rens og «reise en tur inn i seg selv».
Et yoga og detox retreat gjør ikke bar noe med den fysiske kroppen, men gir oss rom fo rå blir bedre kjent med oss selv.
Denne gangen gjør vi tilpasninger på programmet og menyen slik at det passer inn i koronavirus-tiden.

Dato:

02. – 12. april 2020
Hvor: Internett
Hva får du?
En ukes online yoga og rense-retreat for kropp og sjel. Her kan du være hjemme i kjente, kjære omgivelser, og nyte en full detox ledet av kvalifiserte fagfolk, mens du ellers lever som normalt.
Her får du redusere stress og gjenvinne balanse og harmoni. Vi skal styrke den generelle helsen, immunforsvaret, og etter de første 3 dagene er kan du forvente den gode følelsen av et klart hode og letthet i kroppen.
Du kan leve som normalt og gå på jobb. Ingen behov for å ha fri. Men vi anbefaler deg å ha helgen for deg selv/fri.
  • Meny og innkjøpsliste
  • Oppskrifter på juicer, smoothies, deilig mat m.m.
  • Daglig meditasjon, veiledet
  • Yoga program som støtter utskillingsorganene i kroppen
  • Rådgivning av kvalifisert terapeut
  • Nyttige tips for en sunnere hverdag
  • Oppfølgning i 4 dager etter detox-uken slik at du kan velge å fortsette detoxen noen dager til om du ønsker det.
  • Tilgang til den private Facebookgruppen vår.
Slik gjør vi det:
  • Før-retreat periode – FORBEREDELSE
    I uken eller dagene før vi setter i gang får du innkjøpsliste, menyer og kan gjøre alt kalrt. Jeg er tilgjengelig i Facebookgruppen for å svare på spørsmål.
  • Fredag – søndag – HOVED DETOX – JUICE-FASTE eller  LETT MAT
    Dette er hoved-rensen og de fleste gjør en ren juice-faste disse dagene. Du får i tillegg yogaprogram (video) og andre øvelser som hjelper deg til en maksimal detox.
  • Mandag – torsdag – SPISE LETT OG SUNT – BRYTE FASTEN
    Disse dagene lever du som normal, går på jobb osv. Du får meny til 4 måltider pr dag slik at du holder mett, fortsetter å spise lett og sunt, og gradvis tilvenner magen fast føde igjen, hvis du har valgt å kun drikke juice og flytende .

    UNDER HELE RETREATET:
  • Du får tilpasset yogaprogram, meditasjon, avspenninger, juice, smoothies og sunn mat.
  • Øvelser for å øke selvinnsikt rundt hva som skaper glede i hverdagen

Alt skjer på Internett, og du gjennomfører retreaten hjemme, på ferie, på hytta eller der du er. ( du må ha Internettdekning).

  • Vi samles i Facebook-gruppen og deler erfaringer og inspirasjon, og her kan du stille Anne Simone spørsmål.
  • Du får matplan og yogatimer på nett, handleliste, menyer, oppskrifter osv.

Det eneste du trenger å gjøre er å sette av tid til deg selv. Helst hele helgen (fredag kveld – søndag).

  • Vi deler opplevelser i Facebookgruppen underveis og kan være sammen om dette, selv om vi befinner oss på forskjellige steder i landet. Dette har vært til stor nytte og glede for tidligere deltakere, og gjør dette til en helt annen opplevelse enn å detoxe alene og uten en fagkyndig veileder.

Dato og pris

Når: 02. – 12. april 2020
Hvor: Internett
Hva må du betale?
Pris:  4990,-

Tidlig-ute-rabatt nå!  Kun kr 1997,-

Rabatten varer til og med 31. mars 2020. Da vil prisen gå opp.

 

Det er meningen at du skal kunne «leve som normalt»
Du går på jobb og fungerer ellers som normalt, men det kan selv følgelig være en fordel å ha litt mindre aktiviter på programmet og nok tid til ro, hvile og inadventhet. De fleste foretrekker å minst mulig sosiale aktiviteter på kalenderen under et retreat.
Vi anbefaler å ta helt fri, og kanskje til og med få barnevakt, på dag 2 lørdag.

————————————- *** ——————————————
Viktige kriterier for å kunne delta:
– du er over 18 år
– du er ikke gravid eller ammende
– om du bruker medisiner må du forhøre deg med legen din
Har du spørsmål, så send oss en mail på kundeservice@yogafarm.no
Hva trenger du av utstyr?
– Blender eller stavmikser
– Yogamatte er en fordel, en ikke nødvendig.
– Juicer er en fordel.
Det er en fordel å ha en juicer (juicemaskin), men ikke noe krav. Vi setter opp alternativ meny til deg som ikke har og ikke ønsker å anskaffe juicer.
Korona-tilpasninger: Dersom det er vanskelig å få tak i varer under korona-krisen, så tilpasser vi dette fortløpende. Dette lar seg ordne!
————————————- *** ——————————————

 

Dette sier tidligere deltakere om vårt Online Detox & Yoga Retreat:

«Retatreatet har vœrt helt fantastisk og har overgått mine forventinger. Jeg følte meg våken, opplagt og grunn-sunn. Jeg er fornøyd med å slippe mageknip om morgenen og med at jeg fikk total kontroll på sultfølelse.»  – Marte Bergersen Zierfuss

«Etterpå følte eg meg veldig rein innvendig, lett i kroppen, og det føles utrulig behagelig. Dette var veldig godt gjennomtenkt og godt opplegg med tett oppfølging gjennom heile prosessen. Eg vil absolutt anbefala dette til andre også!» – Eirin Tysse Bysheim

«Hodepinen er borte og kroppen er mer fleksibel. Synes det er veldig flott å få et helhetlig opplegg med både mat og yoga. Var ikke klar over at jeg trengte dette. Følte overraskende stor mestring! Har prøvd en kort fasting tidligere med dårlig resultat. Denne gangen valgte jeg «lett mat» istedetfor ren juicefaste. Kjempefornøyd med å bli fulgt opp så godt.» – Anne Grethe Thoresen

 

Hva tenker du?
Er du en «Yes, jeg er med!»
Eller føles det litt skummelt?

Jeg lover deg at dette blir gøy og veldig enkelt å gjønnomføre!

Du vil få alt du trenger og steg-for-steg-plan for alt som skal gjøres, kjøpes osv.
Jeg deler ut informasjonen i passe porsjoner, slik at det ikke blir oveveldende.

Og så er jeg i Facebook-gruppen hver dag og svarer på spørsmål du har.

Du skal kunne lene deg tilbake og nyte retreatet.

Jeg håper jeg ser deg der inne!

Meld deg på her…