ditt online yogastudio

Meditasjon

Gi deg selv rom til å vende blikket innover og la en hvilende ro senke seg i kropp og sinn. Arbeidet med meditasjon, mindfulness, avspenning og yoga nidra foregår liggende eller sittende i hvilestilling mens du tas gjennom en guidet dyp avspenning eller meditasjon. Denne typen praksis bidrar til å roe ned nervesystemet og gi kroppen en ro som gir næring til sinnet. En jevnlig meditativ praksis kan gi bedre søvn, bedre hukommelse og en generell bedre livskvalitet gjennom oppmerksom tilstedeværelse i alle øyeblikkene i livet.

videoarkiv meditasjon

13 min

Meditasjon pusteanker

Camilla Skipnes

20 min

Mindfulness- rosinøvelsen

Camilla Skipnes

35 min

Yoga Nidra Dybdeavspenning – Lysfossen

Sunniva Hoff

27 min

Yoga Nidra Dybdeavspenning – Sommerhytten

Sunniva Hoff

1 min

Introduksjon til Yoga Nidra Dybdeavspenning

Sunniva Hoff

10 min

Yoga Nidra – enkel avspenning

Sunniva Hoff

12 min

Sov bedre med denne meditasjonen

Nathalie Nilsen

14 min

Fantasifull meditasjon og pusteøvelser

Nathalie Nilsen

4 min

Jording i kroppen stilner tankene

Morten Rønning

Ikke gå glipp av de gøye tingene!

Nye yogatimer, deilige reiser, inspirerende challenger, gode tilbud, enestående livesendinger, lærerike kurs og annet snacks.