ditt online yogastudio

Meditasjon

Gi deg selv rom til å vende blikket innover og la en hvilende ro senke seg i kropp og sinn. Arbeidet med meditasjon, mindfulness, avspenning og yoga nidra foregår liggende eller sittende i hvilestilling mens du tas gjennom en guidet dyp avspenning eller meditasjon. Denne typen praksis bidrar til å roe ned nervesystemet og gi kroppen en ro som gir næring til sinnet. En jevnlig meditativ praksis kan gi bedre søvn, bedre hukommelse og en generell bedre livskvalitet gjennom oppmerksom tilstedeværelse i alle øyeblikkene i livet.

videoarkiv meditasjon

12 min

Sov bedre med denne meditasjonen

Nathalie Nilsen

14 min

Fantasifull meditasjon og pusteøvelser

Nathalie Nilsen

4 min

Jording i kroppen stilner tankene

Morten Rønning

30 min

Meditasjon for indre ro

Anne Simone Kensho

13 min

Tonglen meditasjon på seg selv – medfølese

Christian Andvig

38 min

Pust – Surdurchan kriya

Linn-Tanja Ørjasæter

14 min

Meditasjon for aksept

23 min

Innføring i meditasjon

15 min

Kirtan Kriya – meditasjon

Anne Simone Kensho

Ikke gå glipp av de gøye tingene!

Nye yogatimer, deilige reiser, inspirerende challenger, gode tilbud, enestående livesendinger, lærerike kurs og annet snacks.