Bli med på en forløsende hjerteåpner-time med Henriette Lien. Du finner henne online på YogaFarm.no, og du kan gjøre yoga når og hvor du vil. Dette sier Henriette selv om denne yogatimen: «Når man hører back bends så tenker noen «åh, så deilig!», mens andre tenker «åh, så forferdelig!». Så bare jobb med kroppen, og […]
Gratis yoga med Henriette Lien i sommer! Read More »
Kjære lesere av YogaFarm Magazine! Snart er det igjen tid for å feire Den Internasjonale Yogadagen – International Day of Yoga (IDY). Som stolt sponsor av IDY, videreformidler YogaFarm invitasjonen fra den Indiske Ambassaden: Det er med glede vi kunngjør oppfølgingen av Indias meget vellykkede program for feiringen av den internasjonale yogadagen over hele verden
The International Day of Yoga, 24. juni 2016 Read More »
Ja-visst! Jeg lærte disse øvelsene av min første yogalærer. Hun var halvt indisk og hadde i sin tur lært dem av sin bestemor. Bestemoren bodde ved foten av Himalayafjellene, og hun startet hver morgen med yoga og dette øye-yogaprogrammet. Min venninne og yogalærer Marie fortalte at bestemoren hadde syn som en hauk til den dagen
Øye-yoga – går det an? Read More »
Er du en av dem som føler at hofta fort blir stiv? Enten du sitter mye eller trener slik at hofteleddsbøyerne blir kortere og kortere, og plutselig er det vanskelig å rette seg skikkelig opp. Når hofta blir stiv påvirker det også rygg og lår, akkurat som stive lår vil forplante seg oppover i hofter
Fokus: Hofter og rygg Read More »
Vond rygg? Høye skuldre og stiv nakke? Energinivå som daler raskt etter lunsj? Da kan KontorYoga være nettopp det du trenger! KontorYoga er et tilbud til alle som medlemmer på YogaFarm. Det er gratis å melde deg på vår mailingliste slik at du får en påminnelse om dagens program. Hva er KontorYoga? 5-15 minutters yoga-program
Slik kan bedriften bruke KontorYoga som HMS Read More »
I dette innlegget og kommende innlegg kan du lese om min personlige yogareise og om forskjellige virkninger jeg har opplevd av yogaens kraft. Det er med stor glede å kunne dele min egen innsikt og fortelle hvordan yoga kan ha innflytelse på livet som menneske, men også på livet som spirituelt vesen. 3 Det er en prosess
Det er en prosess som varer hele livet Read More »
Yogaens visdom – 10 ting som yoga har lært meg I dette innlegget og kommende innlegg kan du lese om min personlige yogareise og om forskjellige virkninger jeg har opplevd av yogaens kraft. Det er med stor glede å kunne dele min egen innsikt og fortelle hvordan yoga kan ha innflytelse på livet som menneske, men
Alle har vi ulike preferanser på hva kroppen vår trenger mest. Ikke minst hva vi har lyst til! Men det er ikke alltid det vi har lyst til er det beste for oss… Husker du å jobbe mot de målene du satt deg? Kanskje er du en av dem som startet med yoga nettopp fordi
Hvilke av disse er mest likt deg? Read More »
En inspirerende bok som gir deg et jordnært forhold til yoga som lek og utfordring for hele familien! Hvorfor har vi sluttet å slå hjul og stå på hodet? Vi er skapt for det! Barn som voksne, det er ingen forskjell – å utfordre kroppens muligheter gir nøyaktig den samme gleden og den samme indre
Om boken «YOGA for hele familien» av Anneli Mjøen Read More »
Stress-reduksjon er essensielt for å ha det bra og for god helse. Lenge trodde vi at stressmestring var tingen – altså hvordan vi kan holde ut med og leve med et høyt stressnivå og allikevel mestre hverdagen greit. Nå snur forskerne, og det var på tide. STRESS REDUKSJON er tingen. Denne naturlige healingen ligger i
Yoga for redusere stress og skape kjærlighet. Read More »
Ro ned og og finn go´følelsen. ? Når høsten er på sitt mørkeste og vi jobber mer enn noen sinne, er det fint med noen smarte triks for å bli kvitt STRESS. Dette er enklere enn du tror, og du vil sannsynligvis merke stor forskjell allerede etter en gjennomføring. Men det hjelper ikke bare tenke
Hvordan bruke yoga for redusere stress Read More »
Pusten har en dirkete innvirkning på den mentale og fysiske tilstanden vår. Pusten er dirkete forbundet med nervesystemet vårt, og det er hovedorganet for styring av stress og dermed også ro og avspenning. «Kan du kontrollere pusten, kan du kontrollere kropp og sinn.» – Acharya Veda Vrata, vedisk Pandit. Gjennom å lære deg dyp lang
Pusteøvelser for gravide Read More »
Gravid og sprek Gravidyoga er en utmerket treningsform i svangerskapet, og kan være med på å øke energien i denne perioden, under fødselen og i tiden etterpå. «Vi ser at kvinner har glede av yoga, og anbefaler dem dette, sier Anne-Merete Gårdsrud, jordmor på ABC-klinikken ved Aker sykehus.» – Anne-Merete Gårdsrud, jordmor (Dagbladet) Pusteøvelser, trening
Praktiser kjærlighet Fra vi er helt små blir vi bedømt ut ifra hva vi kan, klarer og presterer. For mange av oss blir dette et mønster vi bærer med oss inn i voksenlivet. Vi gjør så godt vi kan hele tiden på alle plan for å få bekreftelse av omverden, noe som resulterer i at
Praktiser kjærlighet på matta Read More »
Ryggen verker, men du har vendt deg til det. Nakken er stiv og det knaser når du beveger på hodet. Midt imellom rygg og nakke er skuldrene fanget i et spenn av muskler, og de trekker seg sakte oppover mot ørene som møll mot lyset. Stivhet og muskelsmerter i rygg og nakke har blitt normalen,
5 yogaprogram for stiv nakke, slitne øyne og hodepine Read More »
Helt ærlig. Hvor ofte tenker du at livet kunne gått litt lettere?
Ville det vært deilig om livet bare gikk litt lettere? Read More »
Spiraler og styrke i fokus. En kombinasjon som er med å på bygge lange sterk og fleksible muskler. Spiraler, eller twister (vridninger) er med på å løse opp og sette igang flyten i kropp og tanker. Balanseøvelser styrker kjernemuskulatur og forbereder deg på en litt hardere styrketrening. Fra spiraler til styrke Nå som vi har
Kom i gang! Her er våre tips til deg: Read More »
Eller er dette to forskjellige aktiviteter? Spørsmålet kom inn til oss på kundeservice, og vi synes det var et viktig poeng, så vi vil gjerne dele svaret vårt med deg her. Alle yogatimer har et mindfulnessaspekt i seg. Det handler jo om tilstedeværelse. Grunnen til at alle yogatimer kan sies å ha mindfulness i seg
Er mindfulness alltid innbakt i en yogatime? Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser