ditt online yoga studio

Yogavideoer og -kurs på nett

Frihet til yoga når du vil, hvor du vil.

Norges beste lærere, håndplukket til deg.

Variasjon fra nybegynner til avansert.

Enkelt å komme i gang med yoga.

Start video

GRATIS ONLINE SUMMIT
Yoga og Naturlig Helse – FÅ TILGANG HER:

Yoga og Naturlig Helse Summit 2021

PROGRAM

DAG  1 – mandag 25. januar

  • Hva er egentlig helse? Og hvilke muligheter ligger naturlig i kroppen for å lege sykdom og ubalanser?  Fride Aasen (Rektor ved Biopatstudiet/Tunsberg Medisinske skole, akupunktør og biopat). Fride har jobbet med meditasjon, yoga og naturlig helse siden 70-tallet, og gir oss en overordnet forståelse av helse. Dette intervjuet gir deg grunnlaget for den røde tråden i hvordan resten av det som blir presentert på summiten henger sammen. 
  • Om det å bygge og bo i Naturhuset, og det å ta annerledes valg. Ingrid Hjertefølger (Sykepleier, akupunktør og yogalærer)
  • Styrking av kjernemuskulatur i yoga. Mette Grøsland (Yogalærer)

LIVE:

  • Yogatime kl 1830 – styrke og kjerne med Sunniva Hoff (Yogalærer, medeier YogaFarm)
  • Livesending på Zoom kl 2030 og utlodning av premier!

 

DAG 2  tirsdag 26. januar

  • Hvordan bruke yoga for å balansere chakraene Gry Jebsen (Yogalærer)
  • Meditasjon for å balansere chakraene – med Gry Jebsen  (opptak)
  • Yoga og balansen mellom disiplin og å løse opp i den slik at vi kan være frie. Pernille Bønkan (Yogalærer, medstifter av Puroyoga) 
  • Om å studere med de gamle mesterne og reduksjonisme i yoga (hva reduserer vi yoga ned til å være?) Lea Loncar (Seniorveileder i yoga og stipendiat i psykologi)

LIVE:

  • Kl 1930 – Om rens (detox) av kropp og sinn og hvordan det kan hjelp oss i yoga og med helsen. Anne Simone Kensho (Yogalærer, biopat, CST-terapeut og stifter av YogaFarm)
  • Kl 2030 – Livesending på Zoom og utlodning av premier!

 

DAG  3 onsdag 27. januar

  • Livsvisdom. Om livet som munk og veien til mindfulness og tilbake til den vanlige verden. Viggo Johansen (Forfatter, mindfulneslærer og kognitivterapeut, har podcasten «Mindfulness med Viggo og Filip»)
  • Hva er mindfulness og meditasjon, og hvorfor blir det så spennende når vi blander de to? Karl Henrik Lundh (Lærer meditasjon og mindfulness, yoga-gründer.)
  • Lumi-meditasjon med Karl Henrik Lund (opptak)
  • Om livsstilsendringer for å få tilbake energi og helse. Vi snakker om tarm, fordøyelse, hud, energi, stress og meditasjon. Lars og Thorun Ranes. (Lars er sivilingeniør og helsegründer. Thorun er friskvenskonsulent og forfatter. Begge er jobber med helse og er meditasjonslærere)

LIVE:

  • Kl 1100 – Medisinsk Yoga – med Anne Simone Kensho  
  • Kl 2030 – Livesending på Zoom og utlodning av premier!

 

DAG 4  torsdag 28. januar 

  • Oppmerksomhet i yoga og påvirkning på nervesystem stress (evnen til finne ro og balanse). Du får også gjøre en praktisk test av «Baseline checkin»! Elise Østby Jansen (Lærer i Mindfull Yoga, TRE-terapeut, traume-terapeut, kursholder i inn- og utland.) 
  • How to use yoga against stress, effects on the immunsystem and cognitive abilities. Hear her smart tips for a morning routine! Viktória Havas (PhD BioMedicine, neuroscientist, yoga teacher, MMA.) – Intervjuet er på engelsk

LIVE

  • Kl ? – Mindful yoga for vitalitet med Elise Østby Jansen 
  • Kl 1930 – Stressreduksjon, og påvirkningen av stress i yoga, åndelig forbindelse og for helsen. Anne Simone Kensho (Yogalærer, biopat, CST-terapeut og stifter av YogaFarm) 
  • Kl 2030 Livesending på Zoom og utlodning av premier!

 

DAG 5  fredag 29. januar

  • Hvordan styrke immunforsvaret på naturlige måter. Dag Viljen Polesznski (Ansvarlig redaktør i Mat og Helse, ernæringsfysiolog og siviløkonom.) 
  • Hvordan finne ditt kosthold. Om det å «shoppe» smarte løsninger fra forskjellige kostholdsretninger. Helene Ragnhild (Ernæringsfysiolog, friskmeldt ME-pasient.)
  • Hvordan styrke «vannelementet» som representerer livskraften og seksualiteten i den Tradisjonelle Kinesiske Medisinen (TKM).  Marlene Osa-Bjørkmo (Yogalærer, Kinesiolog, Neuro-trainer, leder i Norsk Kinesiologiforening)
  • Huden som kroppens største organ, og hvordan ta vare på den. Hvordan velge riktige hudprodukter.  Ine Solhaugen (Hudpleier) 

LIVE

  • Kl 0730 Yogatime – Slow Yoga med Jorun Maria Djønne
  • Kl 1330 Yogatime –  Livskraft og seksualitet. Med Malene Osa-Bjørkmo
  • Kl 1500 Livesending på Zoom og utlodning av premier! 

«HVA HAR DU MEST LYST PÅ IDAG?»

Her ser du noen av våre kategorier. Vil du ha rolig yoga, styrke, meditasjon eller terapi?

nyeste timer

33 min

Yoga for løpere, skiløpere og syklister

Kamilla Seljelid

24 min

Yoga mot pc-plager i nakke, skuldre og håndledd

Kamilla Seljelid

23 min

Forberedelse til armbalanser – bli sterk i skuldre og armer

Kamilla Seljelid

45 min

Kreativ og leken vinyasa flyt

Kamilla Seljelid

13 min

Bli kvitt stive hofter og vond rygg

Sunniva Hoff

21 min

Få bedre fordøyelse!

Sunniva Hoff

dette sier folk om yogafarm