Alle har vi ulike preferanser på hva kroppen vår trenger mest. Ikke minst hva vi har lyst til! Men det er ikke alltid det vi har lyst til er det beste for oss…
Husker du å jobbe mot de målene du satt deg?
Kanskje er du en av dem som startet med yoga nettopp fordi du var stiv og ønsker mer fleksibilitet. Eller du liker å være sterk, men uten å bli en «kroppsbygger», og vil heller ha de lange, slanke musklene som yogaen gir.
Velg deg et yogaprogram, enten styrke eller stretching.
(Og tør å være ærlig med hva du virkelig trenger ? og ikke bare velge det som er gøy. Gjør det minst 3 ganger denne uken. Ta et kortere program de dagene du ikke har så mye tid. Lurer du på hva du skal velge? Kanskje det kan hjelpe deg om vi gir deg en ledetråd:
Hvem av disse kjenner du deg mest igjen i?
- C-formet rygg og trenger å få skuldrene tilbake? – Prøv «Hjerteåpner med Henriette»
- Stiv i hofter, korsrygg og bakside lår? – Da har Ann-Hege en super time for deg!
- Lyst på et snillt styrkeprogram på morgenkvisten? Prøv Anne Simones «Morgen Yoga»!
- Har du mye energi og klar for å svette? Andrew sin nye video gir deg alt du trenger!
- Eller kjennes håndledd og skuldre litt svake, og trenger en opptrening med Michael?
Da inviterer vi deg til matta, namasté!
Medlem blir du her…
Kjenner du noen andre som kunne trenge noe av dette? 🙂 Del med venner og kjente!
